從骨骼形成、肌肉收縮、大腦的思維活動、到生長發育、健腦益智、延緩衰老等等，都需要鈣，鈣是人體所不可或缺的重要營養素

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維生素D有效促進鈣質的吸收，強健骨骼、牙齒以及肌肉。維生素D與鈣合用可以預防佝僂病，老年人骨質疏松。

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維生素A是具有視黃醇生物活性的物質，可提升視覺功能，促進生長發育，維護牙齒、視力以及皮膚的健康。